很难入睡该怎么办

我在学校的时候都很容易睡着的，而且也不容易失眠的。但是我出来工作的这两个月里面，工作似乎不是我能应付的，压力很大，晚上的时候也很难入睡，就算睡着，也很容易，一整晚都是失眠状态的，有时要吃安眠药才睡着的。 想得到怎样的帮助：现在出来工作，晚上都是很难入睡的，我该怎么办呢？