首页 > 权威问答 > 我失眠吃什么好呢？

问患者提问

我失眠吃什么好呢？

前段时间评职称了，心里很紧张，现在还不能放松，每天晚上都要到一点多才能睡得着，我也不知道自己是怎么了。是不是紧张所致？用各种方法都不能奏效，不知道自己出什么问题了，改善睡眠吃什么好，有帮助呢？想得到怎样的帮助：我最近一直失眠吃点什么对睡眠好？

提问时间：2021-09-12

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，就你的症状我建议你用夜宁颗粒改善睡眠。建议你平常注意减轻大脑的兴奋状态睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境。
以上是对“我失眠吃什么好呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号