问患者提问

每天早上四点左右醒来，精神很好，是怎么了？

每天早上四点左右醒来，精神很好，因为醒的太早，没办法起床，熬到5点左右再睡，也不觉得困。持续一段时间了，想问是怎么回事？以前作息都很正常的。

提问时间：2020-03-11

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,饮食宜清淡,少食辛辣烈酒等不消化刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意有所改进睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 ,避免劳累,保持愉快的心情，可以吃点谷维素，维生素B1来调节神经

相关问题