问患者提问

每天晚饭后快走1小时能减肥吗。

每天晚上快走1小时加上下午爬山2步跨40分钟后能减肥吗。无，帮忙回答。

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，饭后快走是可以的，应该长期坚持，才能够减轻体重。指导意见：运动是减肥最好的方法，应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，避免运动过量，长期坚持，同时饮食上营养均衡，搭配合理，保持良好的心态，逐渐的达到理想的身材。

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