问患者提问

心理，是不是忧郁强迫还是失眠

一次晚上我特别想睡可是睡不着因为前天晚上玩久了到二点才睡觉，然后处于睡眠不足就转天下午补觉但是心里一直有个声音就是补觉然后看时间越来越久就是没睡着就一直反复怎么没睡着还。到晚上也是这样，一直反复问自己怎么还不睡然后看着时间越来越晚特别害怕莫名其妙的害怕，然后感觉很无助就哭，后来开始害怕到天亮我才睡了一会，后来又一次我没有睡着；但是西区了教训没有强迫自己到二三点平静下来终于睡着了这次

提问时间：2021-10-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：如果白天思虑太多加之长期运动量过少是会引起失眠的，像气血不足肝郁不舒等等都是失眠的原因。指导意见：白天可以考虑一下自己喜欢的体育运动坚持，均衡饮食心里平衡不要有太多的思想负担。
每晚睡觉之前用热水泡脚。坚持一段时间睡眠应该会有改善。如果实在不行可以考虑服用养血安神片及酸枣仁儿之类服用以上是对“心理，是不是忧郁强迫还是失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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