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剧烈运动后立即坐下休息

我经常跳或者跑步以后喘气得很厉害很难受，就端下来坐一下。但每次坐完以后站起来就有点想休克的感觉。头晕晕的。是不是我有点贫血？

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

运动量是要循序渐进的不能突然有很大的运动量，这样心脏就会受不了的，严重的可以晕倒在地指导意见
1、运动量要循序渐进，不能突然大运动量是有害的
2、剧烈运动后不能立即仃下来，应该是慢慢地仃下来

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