苹果四季皆宜。早上吃苹果不错，饭后吃吸收好。减肥的话就饭前半小时指导意见建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每餐七分饱多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。
减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。
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