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请问我现在145斤，超胖

你好，请问我现在145斤，超胖，有人给我说要我晚上喝点牛奶可以减肥，是真的吗？我怕越喝越胖，求告知，谢谢

提问时间：2020-03-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

肥胖对身体是无益的，决定减肥是很好的，如果能够坚持做到就更好了。首先饮食是控制食量，晚上不吃或少吃，运动是必须的，每天竞走每次半小时，每天早晚各一次。
以上是对“请问我现在145斤，超胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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