扭伤脚怎么才能好的快

如果扭伤较轻，立即冷敷，停止活动，抬高患肢，在血肿处做持续的按压，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后热敷，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。

促使扭伤处周围的淤血消散。只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。可以内服外用些活血化瘀的药物。但如果扭伤较重，不能活动，建议去医院拍个X线。