北京东城失眠在医院挂什么科

病情分析： 焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生理方面的变化也会造成失眠。例如环境变化人难以适应，或是闷热的气温难以入眠。

茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。意见建议：对于经常失眠的人来说，要弄清失眠原因，消除各种不利睡眠的因素，特别是对失眠不能有恐惧感，要保持心情舒畅而平静，平时要适量运动，这也有助于睡眠。

坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚