早上我去爬山，没有吃早餐，爬到一半，感觉

中医认为：一活动就出汗，是因为身体的气不足，不能固摄汗液造成的，在这种情况下头晕也是因为气不足，不能输送营养物质到头部造成的。

再加上没有吃早餐，营养物质更加匮乏，就更容易引起上述症状。建议:饭后一小时以后再运动，运动量要适量，以不感觉累为度。

平时可以吃些大枣，莲子，山药等用以养气补虚。