腰椎间盘突出需要防止长时间固定同一个姿势,并且要对腰部进行保暖。同时要适当的锻炼能够让腰部肌肉得到活动,能够更好地进行锻炼。
此外在日常的保养当中,需要调整好自己的日常坐姿,保护好腰椎。
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