问患者提问

控制不住食欲。

控制不住食欲，总想着吃零食，特别喜欢吃辣的，平时想吃东西或肚子饿，就喝水。这样怎么减肥？我是个中学生，希望找些能一个月内减肥的办法。

提问时间：2020-09-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，减肥的最好方法就是要节食加运动。建议您，平时注意定时定量饮食，避免吃零食和高脂食物，每天坚持锻炼，长期坚持。

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