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平时孩子体质虚要怎么补充营养啊？

孩子的体质虚弱，很多时候就是因为这样才容易生病呢，我每天必须常常的给孩子洗手，不然病毒多了，孩子就容易就生病了，我要怎么给孩子调理啊？想得到怎样的帮助：平时孩子体质虚要怎么补充营养啊?

提问时间：2020-05-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，加强营养，要高蛋白高维生素饮食的，食物最好多种搭配好，如牛肉，鱼虾，鸡肉等蛋白丰富的食物，此外还要新鲜的蔬菜水果。
作息要规律，晚上在11点之前睡觉，因为那时肝脏已经开始排毒了，保持健康的心情也很重要的，适度运动，增强体质，避免频繁的感冒等等。

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