我小腿胫腓骨骨折术后一个月了钢

问题分析：您好！胫腓骨骨折手术内固定后，如果恢复较好，术后四周就可以扶拐下床活动进行功能锻炼，有助于骨折愈合和下肢功能恢复。

意见建议：适当下床活动，避免受凉。平时抬高患肢休息，每天进行患处热敷或热水泡脚，促进血液循环，有助于骨折愈合。多吃瘦肉、虾皮、蛋奶、鱼虾等，有利于骨痂生长。

不吃过甜、辛辣食物，忌烟酒。