可以做正规的体操:双手握住体操棒,在体前,手臂伸直,然后反复用力向上举,尽量向头后部延伸;在体后,双手握棒,用力向上举。
也可以反复摸后脑勺,或上抬摸背部,如果手臂活动不便,可用另一只手帮助上抬 肩周炎以肩关节疼痛和活动不便为主要症状,疼痛可随天气变化和劳累程度而加重或减轻;
肩周炎可以采用手术治疗比较好。平时多注意休息,不要过度劳累
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com