推迟绝经期有什么办法

有资料表明现在的女性月经初潮的年龄比半个世纪前有了提前与此同时绝经的年龄却推迟了.原因是现在的营养状况比以前有了明显的提高.因此欲想推迟绝经期的到来就得增加营养尤其要增加蛋白质的摄入量不仅要多摄入些瘦肉牛奶还要多吃些新鲜的绿叶蔬菜和水果.但是你要知道这是自然规律.希望保持愉快心情。