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问患者提问

每天晚上只吃一个苹果，可以减肥吗？

每天晚上只吃一个苹果，可以减肥吗？我每天晚上只吃一个苹果，早餐和午餐都吃的饱饱的，五点半到六点期间运动，貌似坚持一个月了都没什么效果，我白天有时会吃点面和麻辣之类的零食，这样减肥有用吗？多久才可以见效呢？

提问时间：2020-03-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，减肥不要通过节食和服用减肥药物，因为节食使很多营养不均衡，容易对身体造成影响，严重者可以引起疾病。
意见建议：建议减肥需要通过合理的饮食，和适当的运动锻炼，减肥需要坚持不懈。

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