问患者提问

请问一下哪些运动可以让腹部减肥快一点?而且让腰变细

请问一下哪些运动可以让腹部减肥快一点?而且让腰变细一点，还有是可以练出平坦而结实的腹肌，不是大块头那种，还有肌肉线条要清晰可见的``请问哪些运动比较好?第一次问题补充:(2008-4-117:34:15)对了``躺在一张

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：让腹部减肥，让腰变细一点，练出平坦而结实的腹肌，多些运动锻炼，多做仰卧起坐运动锻炼，少些有久坐不动，饮食方面少吃含脂肪量多的食物，少吃肉类食物，三餐规律的饮食，祝越来越漂亮

相关问题