如何才能防治精神分裂？

病情分析：你好，根据你的描述做如下回答，改善睡眠需要综合调理，如晚饭5成饱、饭后2小时后跑步半小时、睡前洗个热水澡、或者泡个脚、睡前20分钟喝杯牛奶等。

指导意见：指导意见：如果睡眠不好是因为头痛引起的，这时怀疑脑部有器质性病变，强烈建议去医院做脑CT检查，如果有问题可以进一步做脑部核磁共振检查。

希望对你能够有所帮助！以上是对“如何才能防治精神分裂”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！