你好，你所说的情况，往往是有体质虚弱的情况引起的多见的了。肝肾虚的情况引起的多见的。指导意见最好是中医具体的辨证的。
可以选择中药和按摩、针灸等治疗改善的。注意保养。保持心情舒畅。不要劳累的。饮食要丰富的。
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