你好,绝对禁酒。选用去脂牛奶或酸奶。每天吃的鸡蛋黄不超过2个。忌用动物油;不吃动物内脏(即下水、下货)、鸡皮、肥肉及鱼籽、蟹黄。
忌食煎炸食品。不吃巧克力。常吃少油的豆制品和面筋。每天食用新鲜绿色蔬菜500克。吃水果后要减少主食的食量,山药、白薯、芋头土豆等换吃,总量应限制。
经常吃鱼、虾等海产品。降脂的食品有:燕麦、黑芝麻、海带等绿色新鲜蔬菜。祝你健康。
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