我总是失眠，难以入睡，几乎

您好:您经常睡不着觉，与多种因素有关，如精神因素有关.不良的睡眠习惯.个种疾病.情绪等因素都有影响。指导建议：您应该去正规医院的内科检查一下，确定病情，再选择适当的治疗方案加以治疗，饮食营养清淡，忌辛辣.油腻.厚味生冷等食物，适当多吃点补气血.助眠的食物，同时要注意避免劳累过度.气恼.熬夜.过度兴奋，祝您身体健康！