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睡眠不好心神不宁

我最近刚失业，也没有找到工作，家里有急着用钱，这几天睡眠很不好，可能是心理压力太大，老是心神不宁的，有什么好的方法没有？

提问时间：2020-03-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

建议可以喝一杯酸梅汤或果汁醋，疏通肝气。也可将核桃肉、黑芝麻、桑叶各30克,捣如泥状,作丸,每服10克,一日两次.同时简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。

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