问患者提问

失眠怎么自我调理

我的朋友最近睡眠不是很好，总是失眠，这个该怎么调理呢，不想去医院？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

使用一些助眠药物的了，睡眠不好，那么就是容易导致胡思乱想的一个情况的了。是可以通过药物帮助改善的，而且这个药物不容易依赖的了，另外白天多进行运动，也是可以帮助调节晚间的睡眠的了。

相关问题