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我是一名大学生，今年22岁了，身高173，体重80

我是一名大学生，今年22岁了，身高173，体重80，自己都觉得有点肥胖，但是就不知道还怎样才能减下我是一名大学生，今年22岁了，身高173，体重80，自己都觉得有点肥胖，但是就不知道还怎样才能减下来15千克左右。

提问时间：2020-04-13

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要。多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物

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