心理分析：心情紧张一般都伴随恐惧等不良情绪，您在害怕什么，可以问一下自己，如果有了答案的话，您要理智面对那个害怕的对象。
心理指导：建议您理智思考自己的情绪，当然在思考之前需要您先感受自己的情绪，您思考以后要采用恰当的方式与恐惧和解，然后心情自然会好起来。
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