面膜久敷适宜吗？

你好，根据你所说的情况，大部分面膜都不应该每天都做，最好是一周两次，每次时间在20分钟左右，建议同时可以外涂维生素e.多喝点百合大枣粥和银耳莲子粥,美容养颜.你可以多吃点黄芪当归炖排骨,加上大枣,补益气血.同时多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物。