脾虚肾虚吃什么好

肾虚指肾脏精气阴阳不足肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚肾阴虚：主要症状是腰膝酸软、五心烦热、更会有以下诸症：眩晕耳鸣、形体消瘦、失眠多梦、颧红潮热、盗汗、咽干、男子阳痿、遗精早泄、妇女经少、经闭、崩漏、不孕、尿短赤黄补肾阴虚的药物多是甘寒药、如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、西洋参等、中成药的代表是六味地黄丸　肾阳虚、表现为面色白或黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等此外、女子会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状补肾阳虚药物多是热性药、如附子、肉桂、鹿茸等、中成药的代表是金匮肾气丸肾虚采用饮食调理方法可取得良好效果

一、杜仲腰花：取杜仲、川断各15克、猪腰子1对、白酒25毫升、葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内、加白糖、盐、酒;另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中用武火烧热锅、倒入腰花速炒熟、然后加入调味品即可食用每日1次

二、茴香炖煮肾：取小茴香20克、猪腰1对、葱、姜、盐、酒各适量制法：先将猪腰(即猪肾)洗净后、在凹处剖一口子、将茴香、盐装入猪腰剖口内用白线缝合剖口后、放入锅内、加葱、姜、酒、清水适量、用文火炖熟后食用此法适用于偏肾阳虚的肾虚

三、杞地山药粥：取生地黄20克、山药、杞果各50克、大米100克制法：将生地黄切碎、山药捣碎、和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥、代早餐食每日1次此法适用于偏肾阴虚的肾虚肾虚宜食物品肾虚者宜吃下列食物芝麻甘平、有补肝肾、润五脏的作用如《本草经疏》中就曾记载：芝麻、气味和平、不寒不热、补肝肾之佳谷也尤其是肾虚之人腰酸腿软、头昏耳鸣、发枯发落及早年白发、大便燥结者、最宜食之粟米又称谷子、稞子能补益肾气《名医别录》及《滇南本草》中都说到粟米养肾气明·豇豆又称饭豆、长豆性平、味甘、能补肾健脾、除脾虚者宜食外、肾虚之人也宜食用、对肾虚消渴、遗精、白浊、或小便频数、妇女白带、食之最宜《本草纲目》曾这样记载：豇豆理中益气、补肾健胃、生精髓《四川中药志》也说它能滋阴补肾、健脾胃、治白带、白浊和肾虚遗精牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用《本草纲目》说它能润肺补肾、泽肌、悦面对肾虚羸瘦、精血亏损者、尤为适宜狗肉性温、味咸、除有补中益气作用外、还能温肾助阳、故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛、食之最宜《日华子本草》认为：狗肉补胃气、壮阳、暖腰膝、补虚劳、益气功《医林纂要》亦云：狗肉补肺气、固肾气清代医家张璐还说：犬肉、下元虚人、食之最宜下元虚者、即肾阳虚弱、命门火衰是也羊骨性温、味甘、能补肾强筋骨《饮膳正要》认为：羊尾骨益肾明日、补下焦虚冷《本草纲目》中记载：羊脊骨补骨虚、通督脉、治腰痛下粱羊胫骨主脾弱、肾虚不能摄精、白浊唐代《食医心镜》还介绍：治肾脏虚冷、腰脊转动不得：羊脊骨一具、捶碎煮烂、空腹食之对肾虚劳损、腰膝无力怕冷、筋骨挛痛者、最宜食之猪肾性平、味咸唐·淡菜有补肝肾、益精血的功效《随宜居饮食谱》中说它补肾、益血填精《本草汇言》亦云：淡菜、补虚养肾之药也、此物本属介类、气味甘美而淡、性本清凉、善治肾虚有热所以、凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人、食之最宜干贝又称江珧柱性平、味甘咸、能补肾滋阴、故肾阴虚者宜常食之、清代食医王孟英认为：干贝补肾、与淡菜同《本草求真》中也说它能滋真阴、实则指滋补肾阴之义鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼性平、味甘、既能补脾胃、又可补肝肾、益筋骨《本草经疏》曾有记载：鲈鱼、味甘淡气平与脾胃相宜肾主骨、肝主筋、滋味属阴、总归于脏、益二脏之阴气、故能益筋骨《嘉枯本草》认为：鲈鱼、多食宜人、作蚱尤良凡肝肾阴虚、或脾虚胃弱者皆宜桑椹俗称桑果性寒、味甘、有补肝、益肾、滋阴的作用如《滇南本草》云：桑椹益肾脏而固精、久服黑发明目清·芡实性平、味甘涩、有益肾固涩、补脾止泄的双重功效《本草经百种录》称之为脾肾之药也《本草从新》亦说它能补脾固精《本草新编》中还说：芡实不特益精、且能涩精补肾、与山药并用、各为末、日日米饭调服凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者、宜常食之栗子性温、味甘、除有补脾健胃作用外、更有补肾壮腰之功、对肾虚腰痛者、最宜食用