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最近失眠头上还长包怎么办?2013年8月1号因宿舍

最近失眠头上还长包怎么办?2013年8月1号因宿舍来新人晚上打呼噜让我睡不着以后，到现在就没有真正意义上睡着过，现

提问时间：2020-02-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

指导意见：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝健康

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