打喷嚏腰疼，穿袜子穿裤子腰弯不下来，手够不到脚

问题分析：根据你的这个描述症状来看腰疼同事在弯腰的时候疼痛有明显的加重通常来说这个情况比较常见的原因是由于腰椎间盘突出导致的，这个情况确实和平时过多的劳累关系比较密切，意见建议：你现在这个症状最好先去医院检查一个腰椎间盘ct看一看吧，另外平时应该注意休息避免太多的劳累，也可以先做一些针灸按摩理疗来缓解。