手脚肿胀充血，一碰很疼

你好，科学的饮食能够很好地改善这样的情况，首先选择钙类食品，如苹果、芹菜等，注意钙质的摄取绝对不能少。钙摄取不足会影响神经的传达，甚至产生肌肉痉挛，加重肿胀的程度。

看好含钾的食物，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。希望你能保持好乐观的心态，早日康复，有什么疑问可以继续咨询。