来月经吃什么才能够补血呢？

红枣有补血的功能对经期的女性有较大的好处，还有抵抗皱纹的功效减缓月经带来的疼痛感。你需要在经期的时候多喝开水，可以在开水中加入红枣干、蜂蜜、红糖等有助于减缓月经带来的疼痛。

在饮食上多吃富含高蛋白的食物，比如鸡汤、鱼肉、猪蹄、牛肉等食物。也需要及时补充维生素c，多吃瓜果蔬菜，少吃油腻的食物，期间不抽烟不喝酒不吃辛辣食物不喝开水。

保持愉快的心情。