红枣红豆花生米黑豆可以一起吃吗？

问题分析：你好，可以一起吃。红枣红豆补血；红豆多吃令人瘦，有减肥的作用；花生补养脾胃，也可生血；黑豆入肾经，可补肾，令头发乌黑有光泽。

现代营养学研究证明米加豆的营养价值相当于肉类。含多种必需氨基酸，搭配互补不足。意见建议：可长期服用，也可再加莲子枸杞等，以健脾明目。

可用于改善面部色黄无光泽、头发干枯、皮肤粗糙、眼花、视物模糊等情况。