问题分析：根据你提供的情况，你这个情况应该是慢性咽喉炎的情况，由于炎症刺激，扁桃体肥大，咽喉部肌肉松弛等情况造成呼吸道狭窄，呼吸困难的情况。
意见建议：建议你应该是注意适当进行体育锻炼，增强体质，避免受凉，多喝水，清淡饮食，治疗咽炎的情况，睡觉采取侧卧位。
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