晚上睡觉磨牙本人今年30岁，晚上睡觉有磨

您好，磨牙有几种可能，

1.缺钙，导致神经兴奋

2，有寄生虫。如果有蛔虫可以吃肠虫清，吃两片就可以了，如果缺钙可以口服钙尔奇D片，多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉。如考虑是剧烈运动导致磨牙的,白天不要过度劳累。睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等都是非常必要的。