问题分析：你好，那么你的情况有没有一个抽烟喝酒、作息不规律、熬夜的情况，那么这样有一个慢性咽喉炎等情况会有这个表现的。
意见建议：多饮水，注意休息，多吃瓜果蔬菜补充维生素，良好起居作息，禁忌辛辣煎炒，清淡饮食，适量运动，增强免疫力。
不要熬夜，健康作息规律。
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