睡不着咋办

你好，生活及工作中是否有过多压力，如果过度压抑自己或者经常劳累过度，体力透支都会导致睡眠问题，可以适当调整心态，放松心情，保持一个乐观向上的态度，好的心情，多倾诉内心的压力，适当旅旅游，睡眠可能会好转起来。

如果时间久了依然不能明显缓解，长期睡眠不足会影响身体方面，建议应服用一些安神镇静类的药物辅助睡眠。