1.保持心情舒畅，保证充足的睡眠，避免或去除可能的诱因。
2.早期诊断及早期治疗。您好，根据您的描述建议您去相关正规的地方做详细的检查，可以吃食物来治疗的，保证充足的睡眠。多吃黑芝麻，核桃，黑大豆，何首乌，枸杞等治疗。希望我的回答对你有所帮助。
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