病情分析： 你好。儿科具体检查一下。经常饮用酸奶可以有效解除便秘。意见建议：主要生活调理适当活动，避免久坐，养成定时排便的习惯，建立良好的排便条件反射。
饮食易多食富含纤维的食物如蔬菜 水果，多喝水等。
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