睡着了经常呻吟是不是身体哪方面有了毛病

你好，根据你的描述，如果经常性的睡着了呻吟或有说梦话的情况，由于平时工作紧张，压力过大，而造成的植物神经紊乱，或不良情绪没有得到合理的释放，而进入了梦境中，每天临睡前听听轻音乐，躺在床上做深呼吸，使注意力集中在呼吸上，全身的神经得到放松，这样有利于改善你描述的症状