你好根据你描述的情况。如果现结节，现在疼痛是需要手术治疗的。建议你注意休息，放松心情，避免心情过度紧张。饮食生活要有规律，避免熬夜。
避免经常用手刺激以上是对“乳腺结节4毫米乘4毫米”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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