不消化，总感觉腹部是胀胀的，还有点鼓起来，应该吃什

问题分析：根据你目前的这些描述来说首先我们需要保持饮食清淡避免刺激性食物另外适当活动锻炼来促进胃肠道蠕动促进肠道排泄。

意见建议：当然我们也可以口服一些药物调理一下可以口服肠道益生菌类的药物比如丽珠肠乐胶囊或者肠道双歧杆菌一类的药物也可以口服中成药的药比如四磨汤口服液或者是鸡内金 片四神丸等等效果都是不错的。