问患者提问

每天补钙多少合适

我弟弟快要考试了，想给他增加一些营养。问下每天补钙多少合适？

提问时间：2020-03-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

每天可以适量补钙。可以喝一些牛奶，牛奶营养丰富，长期饮用对人体健康有非常大的好处，但也不用过量的饮用，喝牛奶每天应控制在一-二杯，喝牛奶在晚上睡觉前半小时，能够保持血清钙水平，更好的为身体补钙，还能提高睡眠质量。

相关问题