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患者提问

习惯晚睡,早睡翻来覆去睡不着

习惯晚睡了,早睡翻来覆去睡不着,有什么办法可以调回正常的生物钟习惯晚睡
提问时间:2020-06-14
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好,你的这种情况是由于没有按时睡眠引起的,可以再晚上喝点帮助睡眠的药物,如安神补脑液,尽量要按时睡觉。白天可以喝一些提神的如咖啡,浓茶。

    多参加体育锻炼,增强体质。

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