我感觉自己患了精神病怎么办

心理分析：您好，您最近是不是发生了一些不好的生活事件？或者自己压力比较大，工作不顺心。心理指导：建议您辩证的看待这些不好的生活或者工作事件，学会分享让亲朋帮助自己排忧解难，让这些事件尽快得到解决，打开自己的心结，多进行户外活动，多参加集体活动做一些自己喜欢的事来转移自己的注意力，凡事量力而行，不要自我强求，保证充足睡眠等。