尿频尿量少，尿道酸胀

这种情况可能是膀胱炎或者尿道感染，应该做小便常规血常规，尿道分泌物检查一下。如果有炎症可以服用左氧氟沙星三金片，复方石韦胶囊治疗一段时间白天可以多喝水勤排尿利于炎症排泄。

不能吃辛辣刺激尤其是性生活之后及时排尿清洁外阴。调整好心态不要胡思乱想，转移注意力不要老想这方面会好一点。