想减肥70公斤，1米57，怎么减

指导意见：减肥有两个关键，一是多动，二是少吃。只有严格把握这两个环节，才能够减肥成功。您如果有时间运动，一定要坚持。

另外，晚上最好不吃任何东西，白天的饭量也要减少一半。这样，坚持一段时间，体重就应该能够下降。所有市场上出售的那些减肥药物和方法都是靠不住的，一旦停止使用，很容易复发。

所以，奉劝您把减肥成功的希望寄托在自己身上。