肩袖损伤能不能保守锻炼还是手术治疗

2011年底家里打扫卫生跌了跟头后过了一段日子发现左肩有一点疼.但不影响日常生活.可2012年下半年发现越来越疼了.才到医院做一些检查.拍普通X片没有问题.医生认为是骨性关节炎.吃了药涂了活血药膏多没有用.又给另一个医生看说是肩周炎.做了相应的锻炼一点都没改善.最后2013年做了磁共振才确认是关节肩袖损伤伴关节腔少量结液.但我问这里肩关节镜做不了.医生说只能保守治疗.两个医生说的方法正好相反.一个让肩运动再理疗.一个说不能运动否则会肌腱撕裂口会更大.我不只听谁的好。