血糖偏高能吃香蕉吗

病情分析：血糖偏高不能吃香蕉意见建议：香蕉的问题不单是单糖的高低问题，主要是成熟度比较高的香蕉里淀粉含量也较多。

淀粉是大量的葡萄糖分子聚合在一起形成的，吃了淀粉类食物下去，淀粉在消化道消化成葡萄糖，进而吸收成血糖（血糖就是葡萄糖），这个影响就很明显了。

总体来说，水果对血糖的影响是较明显的，一般选择偏生的水果，对血糖的影响会好一些。一方面是因为偏生的水果里有机酸的含量高一些，酸对血糖控制的影响是正面的；

另一方面，不太熟的水果糖分累积得少些，甚至像蕉这一类的淀粉颗粒也没那么好吸收。所以血糖偏高不能吃香蕉。